Bir podcast yayıncısı olarak güveninizi artırmak ve daha fazla yaratıcılığa ulaşmak mı istiyorsunuz? Podcasting sürecinizin yanı sıra hokkabazlık yapmanız gereken her şeyden biraz tükenmiş hissediyor musunuz? Anladık! Ama asla korkma! Bir çözümümüz var. Aslında 10 tane var! Bugün, bir podcast yayıncısı olarak kendinize olan güveninizi ve yaratıcılığınızı artırmanıza yardımcı olacak en iyi 10 kendini sevme uygulamasını paylaşıyoruz.
Biliyorum, biliyorum, “kendini sevme” son zamanlarda bir “moda kelime” olarak biraz kötü bir ün kazandı. Ancak senaryoyu tersine çevirmek ve bazı kendini sevme uygulamalarını benimsemenin, podcasting dahil olmak üzere herhangi bir alanda başarıya ulaşmak için gerekli olduğunu size kanıtlamak için buradayız.
Kendini sevme uygulamaları inanılmaz derecede güçlü araçlardır! Ancak ne yazık ki, genellikle hedef kitlenizi büyütmeye, harika konuklar bulmaya ve harika içerikler oluşturmaya çalışmanın koşuşturmacasında kayboluyorlar. Tabağınızdaki diğer her şeyin yanı sıra!
Ama artık değil! Bugün paylaştığımız 10 kendini sevme uygulaması çok basit olduğundan, bunları haftalık programınıza kolaylıkla ekleyebileceksiniz.
Bir Podcaster Olarak Özgüveninizi ve Yaratıcılığınızı Artıracak 10 Kişisel Bakım Uygulaması
1. Kendinize zaman ayırın
Sizi denemeye teşvik ettiğimiz ilk kendini sevme uygulaması, kendinize zaman ayırmanızdır. Podcast programınıza ve günlük görevlerinize ara verin ve size keyif veren bir şey yapın.
Mola vermek ve size keyif veren bir şey yapmak, zihninizi tazelemenize ve yaratıcılığınızı artırmanıza yardımcı olabilir. Yürüyüşe çıkmak, hobi yapmak veya özel bir öğle yemeği molası vermek olsun, kendinize zaman ayırmanız önemlidir.
Her gün kendinize biraz zaman ayırmanız, podcast’inize yeni bir bakış açısı getirmenize veya yeni fikirlerin ortaya çıkmasına yardımcı olabilir, her ikisi de daha iyi içerik üretmenize yardımcı olur.
2. Pozitif kendi kendine konuşma pratiği yapın
Kafanın içindeki o sesi hiç fark ettin mi? Çabalarınızı eleştirme eğiliminde olan ve yeteneklerinizden şüphe duyan, biraz kötü bir çizgiye sahip olan mı? Bu senin kendi kendine konuşman. Özellikle başarmaya çalıştığınız onca şey yüzünden kendimizi stresli ve bunalmış hissettiğimizde, olumsuz kendi kendine konuşma kalıplarına düşmek çok kolaydır. Ve bu, öz-değer duygularımıza ve dolayısıyla kendimize olan güvenimize ve yaratıcılığımıza çok zararlı olabilir!
Ancak biraz pratikle, olumlu kendi kendine konuşma bir alışkanlık haline gelebilir. Ve bu dozda pozitifliğin kendinize olan güveninize ve yaratıcılığınıza vereceği desteğe inanamayacaksınız!
Bu nedenle, bir dahaki sefere kendinizi kendiniz hakkında olumsuz bir şey söylerken yakaladığınızda , bir adım geri atın ve bunu olumlu bir şekilde yeniden ifade edin. Kendinize güçlü yönlerinizi ve başarılarınızı hatırlatın. Ve sadece kendinize karşı nazik olun! Biraz pratikle, olumlu kendi kendine konuşma norm olacak ve o iç pislik sessiz kalacak!
3. Kazançlarınızı kutlayın
3 Numaralı Kendini Sevme Uygulaması, ne kadar küçük olursa olsun, kazanımlarınızı kutlayın! Büyük bir güven artışının ne olduğunu biliyor musun? Podcasting yolculuğunuzun her adımında kaydettiğiniz ilerlemenin farkında olmak!
Çünkü başarılı bir podcast oluşturmak söz konusu olduğunda, her adım önemlidir. İster yeni başlıyor olun, ister bir süredir uğraşıyor olun, yol boyunca her zaferi kutlamak çok önemlidir.
İlk olumlu incelemenizi yeni mi aldınız? İNANILMAZ! İndirme sayınız ikiye katlandı! TEBRİKLER! Küçük zaferleri asla küçük görmeyin! Çünkü uzun vadede kazandığınızı gösteren bu küçük zaferlerdir.
İlerlemenin farkına varmak, motive kalmak ve ilerlemek için çok önemlidir. Bu nedenle, ne kadar küçük olursa olsun, başarılarınızı takdir etmek için bir dakikanızı ayırın ve podcasting yolculuğunuzda ilerlemeye devam edin.
4. Yaratıcı olabileceğiniz bir alan yaratın
Biraz da yaratıcılığınızı artırmaya odaklanalım. Yaratıcılığınızı artırmak için basit bir kendini sevme uygulaması, yaratıcı olabileceğiniz bir alan yaratmaktır.
Sırf bu meyve sularının köpürmesine ve akmasına izin verecek alan yaratmadığınız için yaratıcılık seviyelerinizin tükendiğini hissedebilirsiniz!
Yaratıcı olmak için bir alan yaratmak karmaşık bir şey olmak zorunda değildir. Bol güneş ışığı alan, bir veya iki bitki bulunan, kendinizi huzurlu ve rahat hissedeceğiniz bir yer bulmak kadar basit olabilir. Bunlar yaratıcılık için mükemmel koşullar! Yaratıcılığa ilham veren bu alanda zaman geçirirken, podcast’iniz için size hangi harika fikirlerin geldiğini kim bilebilir.
5. Mükemmeliyetçiliği bırakın
İşte güveni ve yaratıcılığı artırmak için en iyi kendini sevme stratejilerimizden bir diğeri… mükemmeliyetçiliği bırakmak!
Biliyorum, söylemesi yapmaktan daha kolay değil mi? Ama ciddiyetle, bu gemide yapılması gereken önemli bir kendini sevme uygulamasıdır. Mükemmeliyetçilik bir kısır döngü olabileceğinden, kusursuzluğu hedefliyoruz, ancak bunu yaparken yeni şeyler denemekten veya risk almaktan korkuyoruz. Başarısızlık korkusu felç edici olabilir, ancak hataların öğrenme sürecinin doğal ve gerekli bir parçası olduğunu kabul etmek önemlidir. Ve gerçekten, altın ilhamı denemek ve belki de başarısız olmakta bulabiliriz. Bizi en büyük başarılarımıza ve en parlak fikirlerimize götüren genellikle yoldaki bu hıçkırıklardır.
6. Güçlü yönlere odaklanın, zayıf yönlere değil
Bir podcast yayıncısı olarak, zayıf yönlerinizi ve geliştirmeniz gereken şeyleri öğrenmenin kolay olduğunu biliyoruz. Belki de kendinizi ve şovunuzu başkalarına göre ölçüyorsunuz ve ölçemediğinizi hissediyorsunuz.
Ancak, algılanan tüm zayıflıklarınıza odaklanmak yerine, odağımızı olumluya kaydıralım ve masaya getirdiğiniz harika beceriler ve güçlü yönler hakkında düşünelim. Çünkü oldukça harikasın!
Belki hikaye anlatma konusunda doğal bir yeteneğiniz var, yaşadığınız deneyimler nedeniyle konunuz hakkında benzersiz bir bakış açısına sahipsiniz veya konukları kısa sürede rahat ettirebiliyorsunuz. Bunlar inanılmaz güçler! Sahip olmadığınızı düşündüğünüz tüm yetenekleri listelemek yerine, güçlü yönlerinize yaslanın, onları kucaklayın ve podcast’inizde parlamalarına izin verin. Şovunuzu güçten güce taşırken, bunun bir podcast yayıncısı olarak güveninizi artırmasına izin verin.
7. Sahtekarlık sendromuyla savaşın
Güveninizi artıran bir sonraki en iyi uygulamamız, korkunç sahtekarlık sendromuyla mücadele etmektir. Bunu fethetmek zor olabilir, çünkü çoğumuz sahtekarlık sendromundan muzdarip olduğumuzun farkında bile değiliz!
Ancak bu sakatlayıcı kendinden şüphe duyma veya sürekli bir sahtekar gibi hissetme duyguları, yaptığınız işte yeterince iyi veya harika olmadığınız için DEĞİLDİR! Sahtekarlık sendromu yüzünden!
Bir rahatlama, değil mi? Artık bunun yeterince iyi olmadığınızdan kaynaklanmadığını bildiğinize göre, bu sinir bozucu sahtekarı yenmek için proaktif adımlar atabilirsiniz.
Bu konuda çok tutkuluyuz, konuyla ilgili bir yazımız var! Şuraya göz atın: Sahtekarlık Sendromunu Tutarlı Bir Şekilde Nasıl Yenersiniz?
8. Fiziksel sağlığınıza dikkat edin
Yani kendinizi yorgun, bitkin ve ilhamsız mı hissediyorsunuz? Neyin büyük katkıda bulunabileceğini bilmek ister misiniz? Fiziksel sağlığınıza yeterince dikkat etmiyor olabilirsiniz!
Yeterince uyumak, düzenli egzersiz yapmak ve vücudunuzu sağlıklı yemeklerle beslemek, enerjik kalmanız ve kendinizi en iyi şekilde hissetmeniz için çok önemli bileşenlerdir.
Yine, bunun büyük bir çaba olması gerekmiyor. Rutininizdeki küçük değişiklikler büyük bir fark yaratabilir. Bir arkadaşınızla eğlenceli yeni bir egzersiz dersi almayı veya hafta için sağlıklı yemekler hazırlamayı düşünün. Veya uyku düzeninizi izlemek için bir uygulama kullanın ve teknolojinin uyku alışkanlıklarınızı iyileştirmenize yardımcı olmasına izin verin. Bu görünüşte küçük uygulamalar, oyununuzun zirvesinde hissetmenizi sağlayacaktır. Sonuç olarak, podcasting güveninizi ve yaratıcılığınızı ciddi şekilde artıracaksınız.
9. Kendinizi bir destek sistemi ile çevreleyin
Hayat iniş ve çıkışlarla dolu. Bazen kendimizi dünyanın zirvesinde hissedeceğiz, özgüvenle dolup taşacak ve yaratıcılıktan akacağız. Diğer zamanlarda, birbirinize sürtünecek iki yaratıcı düşünceniz olmadan kendinizi çöküntü içinde bulursunuz.
Her şeye rağmen, size her konuda yardımcı olacak bir destek sistemine sahip olmanın inanılmaz derecede değerli olduğunu gördük. Kendinizi sizi cesaretlendiren ve motive eden insanlarla çevrelemek, hedeflerinize ulaşmada büyük fark yaratabilir. İster bir arkadaş, ister aile üyesi veya akıl hocası olsun, köşenizde sizi destekleyen birinin olması, devam etmeniz için gereken gücü size verebilir.
Ve gerçekten, özellikle bu yaratıcı kuru dönemler sırasında, size inanan insanların olduğunu bilmek gibi bir güven artışı yoktur!
10. Diğer podcast yayıncılarıyla bağlantı kurun
Son olarak, – podcasting’in iniş ve çıkışlarını anlayan diğer kişilerle destekleyici ilişkiler kurun. Sizinle aynı yolda yürüyen veya yürüyen insanlardan gelen destek ve topluluk gibisi yoktur.
Diğer podcast yayıncılarıyla bağlantı kurmanın, güveninizi artırmak ve şovunuzu olabilecek en iyi şekilde yapmanız için size ilham vermek için mutlak bir oyun değiştirici olabileceğine inanıyoruz.
Podcasting’in benzersiz zorluklarını ve fırsatlarını anlayan diğer kişilerle destekleyici ilişkiler kurarak değerli içgörüler edinebilir, yeni fikirler için beyin fırtınası yapabilir ve yaptığınız şeyi gerçekten “anlayan” bir topluluk bulabilirsiniz. Ayrıca, ister bir bölümde işbirliği yapın, ister sadece birbirinden fikir alışverişinde bulunun, diğer podcast yayıncılarıyla bağlantı kurmak çok eğlenceli olabilir. Destekleyici bir podcast topluluğu gibisi yoktur!
Muhteşem bir podcast topluluğu mu arıyorsunuz? O halde Podcasters Platformuna göz atın! Podcast başarısına giden farklı yollarınızda sizi destekleyebilecek ve sizin de destekleyebileceğiniz diğer podcast yayıncılarını bulmak için mükemmel bir alandır!
Sonuç
Bir podcast sunucusu olarak güveninizi ve yaratıcılığınızı artırmak için basit kendini sevme uygulamalarımızla sizi kazandık mı? Yapmalıydık! Çünkü olabileceğinizin en iyisi olmanızı destekleyen basit alışkanlıklara gerçekten zaman ayırmalı ve açık olmalısınız.
Hedef veya zorluk ne olursa olsun, başarıya doğru küçük adımlar atmanın hem sizin hem de podcast’iniz için büyük bir büyümeye yol açacağını unutmayın. Ve bu durumda, bu kişisel bakım uygulamaları, bir podcast yayıncısı olarak kendinize olan güveninizi ve yaratıcılığınızı artırmanıza yardımcı olacaktır.
Kendinize yatırım yaparak ve bu kişisel bakım uygulamalarını benimseyerek, podcast yayınında daha da büyük başarı düzeylerinin kilidini açacaksınız. Bir birey olarak büyüdükçe, olabileceğiniz en iyi podcast yayıncısı olma ve podcast’inizi daha da güçlendirme yolculuğunuzda kendinize olan güveninizi artıracak ve yaratıcılığınızı katlayacaksınız.
Kaynak: Jennay Horn / We Edit Podcasts
Haberler3 yıl önce
Haberler2 yıl önce
Etkinlik2 yıl önce
Araştırma3 yıl önce
Haberler3 yıl önce
Araştırma9 ay önce
Haberler3 yıl önce
Haberler3 yıl önce